الناس يستظلون من حرارة الشمس الحارة حيث يصل البابا ليون لحضور جماعته العامة الأسبوعية في ساحة سانت بيتر في الفاتيكان في 24 يونيو 2026. تصوير: أليساندرا تارانتينو / AP عرض الصورة في وضع ملء الشاشة الناس يستظلون من حرارة الشمس الحارة حيث يصل البابا ليون لحضور جماعته العامة الأسبوعية في ساحة سانت بيتر في الفاتيكان في 24 يونيو 2026. تصوير: أليساندرا تارانتينو / AP حسنًا، ماذا ترتدي في الحر الشديد: خمس نصائح للحفاظ على البرودة. الناس يحاولون البقاء هادئين وسط موجات الحر الشديدة في أوروبا والولايات المتحدة. يقول الخبراء إنه يمكنك زيادة الراحة من خلال اختيارات الملابس الذكية.
مادلين أغيلر الاثنين 29 يونيو 2026 19:39 بتوقيت وسط أوروبا تم النشر لأول مرة يوم الاثنين 22 يوليو 2024 16:00 بتوقيت وسط أوروبا شارك تفضل الغارديان على جوجل. حاليًا، تتعرض أوروبا الغربية لأشد موجة حرارة في تاريخها. أدت درجات الحرارة القاسية إلى إغلاق أكثر من 1000 مدرسة في جميع أنحاء المملكة المتحدة وزيادة في دخول المستشفيات. كما من المتوقع أن تشهد الولايات المتحدة الوسطى والشرقية موجة حرارة قبل عطلة الرابع من يوليو.
ماذا يرتدي الإنسان عندما يكون الجو حارًا بشكل لا يطاق ومروع في الخارج؟
“هذا السؤال المحدد يظهر باستمرار”، تقول صوفي شتراوس، مُصَمِّمة أزياء تُعَرِّف نفسها بـ"مُصمِّمة لمجموعة الناس العاديين" في لوس أنجلوس. “الجميع يعاني من مشكلة اختيار الملابس عندما يكون الجو حارًا”.
سألنا الخبراء عن نصائحهم بشأن الملابس المناسبة للطقس الدافئ، وزيادة الراحة، وإخفاء العرق حتى لا تظهر ككومة متوحشة من الغسيل الرطب.
عند اختيار الملابس للطقس الحار، ابحث عن الملابس التي تنقل الحرارة والرطوبة بعيدًا عن جسمك. عمومًا، يوصي الخبراء بارتداء القطن والكتان، وهما ألياف طبيعية. بجانب ذلك، تأتي مقاسات الملابس وملاءمتها بشكل أساسي حسب تفضيل الشخص.
“الأغلبية العظمى من الناس تميل إلى liking شيئًا أكثر اتساعًا وانسيابية”، تقول شتراوس.
اقرأ المزيد. الكتان هو "أحد أروع الأقمشة في الصيف"، كما تقول الدكتورة سيتبيول بارك، أستاذة مساعدة في تصميم الملابس والأقمشة في جامعة ولاية ميتشيغان، لأنه قابل للتنفس ويمتص الرطوبة. كما أنه خفيف الوزن وصلب، مما يعني أنه لن يلتصق بجلدك عندما يصبح مبللاً، تفسر بارك.
كما توصي بارك بالقطن لأنه "يمتص الرطوبة، وقابل للتنفس، ومن السهل العناية به، ودائم". ولكن القطن له عيوبه. "يمكن أن يمتص الرطوبة ويصبح ثقيلًا إذا كنت تتعرق كثيرًا"، تقول بارك. والأقمشة القطنية الأكثر ثقلًا، مثل الدنيم، يمكن أن تحبس الحرارة. بدلاً من ذلك، توصي باختيار شامبري، الذي يبدو مشابهًا للدنيم، لكنه أخف بكثير.
بينما يعد الساتان أليافًا طبيعية، من الأفضل على الأرجح تجنبه. "ألياف الساتان عازلة إلى حد ما"، تقول شتراوس. “إذا كان لديك الكثير من جسمك مغطى بالساتان، فقد تشعر بالحر”.
تعد الأقمشة الاصطناعية، مثل البوليستر، والنايلون، أو الأكريليك، لها خصائص مختلطة. تحتوي المواد مثل البوليستر والنايلون على خصائص لامتصاص الرطوبة، مما يعني أنها تمتص العرق على جسمك وتتحرك بعيدًا عن جلدك، لكنها قد تكون أقل راحة في درجات الحرارة الشديدة، وفقًا للبارك. عمومًا، تكون أنسجةها أكثر كثافة وأقل تنفسًا، وتميل إلى حبس الحرارة ضد الجسم.
هذا قد يعيق قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته، وقد يؤدي في بعض الأحيان إلى طفح جلدي بسبب الحرارة، تقول الدكتورة دوريس داي، طبيبة جلدية معتمدة، وأستاذة مساعدة للأمراض الجلدية في مركز لانغون الطبي بجامعة نيويورك.
كما يمكن أن يكون للبوليستر رائحة كريهة، تقول شتراوس. أظهرت دراسة أجريت عام 2014 أن البوليستر جذب البكتيريا المسببة للرائحة، في حين أن القطن لم يفعل ذلك، وأنه كان له رائحة أقوى "أكثر حدة، وأكثر عرقًا، وأكثر حموضة".