ما الذي تفعله الضغوطات لبشرتك حقًا

تم اختيار كل منتج في هذه الصفحة بواسطة محرر في Harper's BAZAAR. قد نكسب عمولة على بعض العناصر التي تختار شرائها.

كولاج بواسطة سارة أوليفيري. جمال. العناية بالبشرة. ما الذي تفعله الضغوطات لبشرتك حقًا. ما الذي تفعله الضغوطات لبشرتك حقًا. بثور، انتفاخ، ولمعان باهت - بشرة الإجهاد حقيقة، لكن الخبراء يقولون إن هناك طرقًا سهلة لتهدئة الأمور.

لقد مررنا جميعًا بذلك: يوم ماراثوني في العمل، ليلة بلا نوم، وأسبوع يعاني من تأثير كوكب عطارد في التراجع. وفقط عندما تشعر أنك عند نقطة الانهيار، تظهر بثرة، كأنها ساعة توقيت. الضغوطات لا مفر منها، وعلى الرغم من أنها يمكن أن تتجلى بطرق عديدة، فإن بشرتنا، للأسف، تكون واحدة من أولى المناطق التي تظهر علامات التوتر.

"بما أنني أمارس مهنة التجميل في مدينة نيويورك، أمزح بأن الوضع الأساسي لعملائي هو التوتر،" تقول إليزابيث غرايس هاند، خبيرة التجميل الشهيرة ومؤسسة استوديوهات ستالي. "نادراً ما أرى شخصًا لا تتأثر بشرته بغيره من الأعصاب بطريقة ما."

من الانتفاخ المتزايد إلى البشرة الجافة، وحتى البثور في مناطق غير عادية (مثل خط الفك أو الذقن)، يمكن أن تظهر الضغوطات في الوجه والبشرة بعدة طرق. بينما يكون من الصعب تقليل التوتر، هناك عدة طرق لإدارة تأثيراته على الجلد. إليك دليل الطوارئ الخاص بك لارتفاعات البشرة الناتجة عن التوتر.

الضغط النفسي مرتبط مباشرة بزيادة الكورتيزول، والذي من المحتمل أنك سمعت عنه، حيث يجسد تمامًا روح العافية في الوقت الحالي. الكورتيزول أكثر من مجرد كلمة شائعة - يُشار إليه بهرمون الضغط النفسي. "عندما نشعر بالتوتر، يزيد الكورتيزول من إنتاج الزيت، مما يمكن أن يسهم في انسداد المسام وظهور البثور،" تشرح هاند. "في الوقت نفسه، يضعف التوتر حاجز الجلد، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف، والاحمرار، والتهيج، والالتهاب." إنه ما يشير إليه مستخدمو TikTok غالبًا باسم "وجه الكورتيزول."

سوفي بافيت، خبيرة تجميل مستندة إلى نيويورك ومتخصصة في البثور ومؤسسة Sofie Pavitt Face، تقول إن اللحظة التي تزيد فيها مستويات الكورتيزول، تتفاعل بشرتك. "بمجرد أن ترتفع، تنتج الغدد الدهنية مزيدًا من الزيت، مما يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور، خاصة على طول الفك والذقن،" تشرح.

بعيدًا عن البثور المزعجة، يمكن أن يتسبب التوتر في تدمير شكل وجوهنا، ولون بشرتنا، وملمسها (فقط لذكر بعض الآثار). مع بداية الضغط النفسي، يصبح حاجز الجلد أكثر عرضة لعدد كبير من المشاكل، من الجفاف إلى الحساسية المتزايدة. "مع ضعف حاجز الجلد، تفقد الرطوبة بسرعة أكبر، وتصبح البشرة أكثر تفاعلية وأسهل في التهيج،" تشرح هاند. هذا يعني أيضاً أن حالات الجلد مثل الصدفية، والإكزيما، أو الوردية قد تشتعل.

واحدة من أكبر آثار التوتر، كما تراها هاند، هي عدم قدرة الجلد على التعافي خلال هذه الفترات. "ببساطة لا يتعافى الجلد بكفاءة مع التوتر،" تقول. "يصبح الجلد أقل مرونة، وتتلاشى الإشراقة بشكل أسرع، ويصبح الجلد أكثر خشونة، وتستمر الالتهابات لفترة أطول، ولا يعود الجلد إلى حالته كما يفعل عندما يكون الشخص مستريحًا تمامًا ويدعمه جهازه العصبي."

بعيدًا عن التأثيرات الموضعية، قد يتغير شكل وجهك حتى (ليس دائمًا، لذا لا داعي للذعر). قد تلاحظ زيادة الانتفاخ في الأيام المشحونة بالتوتر، وخاصة حول العيون وخط الفك. "يمكن أن يؤدي انقباض الفك وطحن الأسنان بسبب التوتر إلى تكبير عضلة الماسنتر، مما يخلق خط فك مربع، وأيضًا قد تترك الحواجب المتجعدة بسبب التوتر تجاعيد دائمة،" تقول بافيت. بينما لن يغير التوتر بنية وجهك أو هيكل عظامك، هاند...